10 Règles pour commencer un Régime Alimentaire
10 Règles pour commencer un Régime Alimentaire et enrayer vos mauvaises habitudes Se mettre au régime n’est pas si simple. Avant tout, il est nécessaire de faire un bilan sur son poids et sa façon...
Catégorie : Nutrition et Santé
Les Morphotypes ! Mise au point !
Les Morphotypes existent-ils vraiment ? C’est un concept dont on entend beaucoup parler dans le monde du Fitness et de la musculation. Les morphotypes sont censés définir des classes morphologiques, dans lesquelles chaque pratiquant...
Régime Sans Gluten : Le Choix des Aliments
Régime sans gluten Aperçu des aliments autorisés et à éviter en cas de régime sans gluten et sans caséine Voici une classification partielle des aliments permis et à éviter lors d’un régime sans gluten...
Les Aliments Acides et Alcalins
Les 10 Aliments Alcalinisants à introduire dans son alimentation plus souvent Le régime occidental typique est principalement composé d’aliments toxiques et acidifiants comme des sucres transformés, des édulcorants artificiels, des céréales raffinées et des organismes...
Les Bons Carburants pour un Cerveau en Bonne santé
Bien nourrir son Cerveau et l’alimenter sainement : Les Bienfaits de l’équilibre alimentaire sont reconnus vis-à-vis du surpoids et de l’obésité, des maladies cardiovasculaires et métaboliques… On parle beaucoup moins de ses effets sur...
Trop de sucre, ralentit le Cerveau
Trop de sucre, ralentit le Cerveau La consommation excessive de glucose-fructose ralentit le cerveau en affectant les capacités de mémorisation et d’apprentissage. Cette conséquence peut heureusement être contrée par la consommation d’oméga 3....
Le Fromage, Bon ou Mauvais Gras ?
Et si le fromage, contrairement aux idées reçues, permettait d’améliorer le métabolisme ? C’est la conclusion étonnante d’une étude américaine parue dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry. Des chercheurs des universités de...
Le Bon et le Mauvais Gras
Le Bon et le Mauvais Gras Si vous n’arrivez pas à savoir si vous devez supprimer le gras ou pas dans votre régime alimentaire, sachez que vous n’êtes pas le/la seul(e). Voici ce qu’il...
Les Effets Bénéfiques sur la Santé du Thé Citron Miel
Les Effets Bénéfiques de l’Eau + du Miel + du Citron : Le Thé Citron Miel à servir Chaud ou Froid ! Le citron mélangé avec de l’eau désaltère mieux que toute autre boisson et ça alimente bien notre corps avec...
La Monodiète Détox
La Monodiète Détox ou Cure détoxifiante 1°) La Monodiète ou la Détoxication ! * Cela fait peur à beaucoup de gens. Mais depuis toujours, qu’est ce qui effraie les foules ? L’inconnu, évidemment !...
