Plus de sport = Moins de cancers
Une demi-heure d’activité physique chaque jour réduit les risques de tumeurs, en particulier du côlon et du sein. A contrario, le surpoids et l’obésité favorisent leur survenue. Et si vos baskets se révélaient la...
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Les 12 clés d’une Récupération Réussie ! (1ère partie – 1 à 6) Celui qui progresse le plus est-il celui qui s’entraîne le plus ou celui qui récupère le mieux ? Sous ses faux airs de question...
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Mieux récupérer pour progresser : Les 8 Formes de Récupération Qui ne rêve pas d’avoir des muscles plus galber et plus performants ? Certainement pas vous sinon vous ne traîneriez pas sur ce site, n’est-ce-pas ? Le...
Les 12 clés d’une Récupération Réussie ! (2ème partie – 7 à 12)
Les 12 clés d’une Récupération Réussie ! (2ème partie – 7 à 12) Et si la stagnation de vos performances n’avait rien à voir avec ce que vous faites à la salle mais...
Course à pied et récupération : Mieux récupérer pour aller plus loin
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Le Footing favorise la Minéralisation Osseuse et la Régénération Tissulaire et Cellulaire
COURIR : UNE QUESTION D’ÉVOLUTION ! De récentes découvertes scientifiques montrent que les premiers humains, plutôt que de s’être levés sur leurs deux jambes pour marcher, l’auraient fait pour courir, et pour courir après...
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6 CONSEILS POUR EN FINIR AVEC LE VENTRE GONFLÉ
6 CONSEILS POUR EN FINIR AVEC LE VENTRE GONFLÉ Gonflé, ballonné, tendu, douloureux … Votre ventre peut parfois vous gâcher la vie. Que vous soyez jeune ou âgé(e), homme ou femme, le syndrome...
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Relaxation La relaxation fait partie de la nomenclature depuis 1985. Définition : C’est la recherche d’une détente physique et psychique (laxare = détendre, relâcher, reposer). C’est la détente consciente du corps et de l’esprit....
Vos Fessiers : Faites leurs retrouver la Mémoire !
Vos Fessiers : Faites leurs retrouver la Mémoire ! Vous vous demandez pourquoi ce titre ? Et oui, les muscles les plus ‘Tape à l’œil’ de notre anatomie...
Programme de Remise en forme
Programme de Remise en forme Objectif : Développer Plus de muscles et moins de graisses C’est Possible ! *5 étapes clés* Il faudra bien comprendre que les clés pour réaliser cet objectif réside......
