Les 10 Aliments Alcalinisants à introduire dans son alimentation plus souvent Le régime occidental typique est principalement composé d’aliments toxiques et acidifiants comme des sucres transformés, des édulcorants artificiels, des céréales raffinées et des organismes...
Bien nourrir son Cerveau et l’alimenter sainement : Les Bienfaits de l’équilibre alimentaire sont reconnus vis-à-vis du surpoids et de l’obésité, des maladies cardiovasculaires et métaboliques… On parle beaucoup moins de ses effets sur...
Trop de sucre, ralentit le Cerveau La consommation excessive de glucose-fructose ralentit le cerveau en affectant les capacités de mémorisation et d’apprentissage. Cette conséquence peut heureusement être contrée par la consommation d’oméga 3....
10 conseils pour cuisiner sans gluten Besoin de cuisiner sans gluten? Voici quelques trucs pour cuisiner ces aliments et quelques astuces pour varier vos menus avec des plats originaux. 1. Remuez bien les pâtes...
De plus en plus de sportifs au « sans gluten » : effet de mode ou recherche de performance ? De plus en plus de sportifs modifient leur alimentation et suppriment le gluten pour...
La diète paléolithique et les performances sportives La diète paléolithique (ou diète paléo) devient de plus en plus populaire dans le milieu sportif après la parution en 2005 d’un livre par Loren Cordain...
Et si le fromage, contrairement aux idées reçues, permettait d’améliorer le métabolisme ? C’est la conclusion étonnante d’une étude américaine parue dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry. Des chercheurs des universités de...
Le Bon et le Mauvais Gras Si vous n’arrivez pas à savoir si vous devez supprimer le gras ou pas dans votre régime alimentaire, sachez que vous n’êtes pas le/la seul(e). Voici ce qu’il...
Le HIIT ou Comment Bruler du GRAS en faisant 20 Minutes de Sport ? Accessible et Performant pour Maigrir Vite, le HIIT révolutionne le sport… Grace au célèbre AFTER BURN EFFECT !!! Longtemps réservé aux...
La Sophrologie La sophrologie (du grec ancien σῶς / sôs (« bien portant »), φρήν / phrến (« conscience ») et -λογία / -logía (« étude »)) est une technique de développement personnel1,2,3, qui s’intéresse à l’étude de la conscience...
