Street Workout : l’Art du Calisthénics
Street Workout : l’Art du Calisthénics * Le Street Workout ou calisthénics est un mouvement de fitness de plus en plus connu qui fait chaque jour de nouveaux adeptes à travers le monde. Les...
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Est ce que toutes les calories se valent ? Attention aux idées reçues Devenues l’obsession de certaines personnes lorsqu’elles veulent maigrir ou surveiller leur alimentation, les calories font partie de nos conversations de tous...
Petit Circuit Training en Boxe Anglaise 1- Sauter à la corde Ce grand classique sert ici à prolonger l’échauffement tout en faisant petit à petit monter le cardio. On commence pieds joints puis en ciseaux...
Les Régimes à Index Glycémique Bas (IG Bas) ont longtemps été proposés au diabétiques pour leur vertus permettant de maintenir un taux relativement constant de glucose dans le sang cependant ces menus sont également intéressants...
Index Glycémique Bas (IG Bas) Allégez votre Assiette avec ce Menu d’une journée « Type » Suite à notre article sur l’indice glycémique, vous êtes nombreuses à vous demander à quoi ressemble le menu d’une journée type à...
Des recettes pour nettoyer votre côlon Pour maintenir un côlon en bonne santé, et le nettoyer de façon naturelle, il est important que nous consommions des fibres, car elles favorisent la digestion et facilitent...
Passage en période hivernale – quelle stratégie adopter pour l’activité physique ? Concepts de base pour une prise de muscle, tout en limitant la prise de gras et en optimisant le système immunitaire. ...
COMMENT RENDRE PLUS EFFICACE LA LUTTE CONTRE L’OBÉSITÉ ET LA SÉDENTARITÉ ? Consciente de la nécessité d’enrayer la progression des cas d’obésité dans sa population, la France a mis en place le Programme national...
Développer votre VO2max, votre VMA = Vitesse Maximale Aérobie et votre PMA = Puissance Maximale Aérobie C’est une approche venue principalement de la course à pied. Par la pratique, les précurseurs se sont en effet aperçus que......